Pilatesübungen für zu Hause

Das Besondere am Training nach Pilates ist die Art, wie geübt wird. Damit Du auch zu Hause ein paar Übungen selber machen kannst, habe ich hier einige aufgeführt. Wir erlernen sie während dem Kurs ausführlich und ich bin sicher, dass sich Dein allgemeines Wohlbefinden bald verbessern wird!

Die Verbindung von Körper und Seele vertieft dein Körperbewusstsein und gibt dir ein neues Bodyfeeling. Das ist z.B. in Stress-Situationen sehr hilfreich, oder um leichter entspannenden Schlaf zu finden.

Ich danke Dir für Dein Interesse an Rita’s Pilates & Therapie und freue mich, wenn Du bei einem nächsten Kurs dabei bist!

Viel Spass!

Übungen hier herunterladen